一
《心理韧性》是哈佛大学心理学、宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士安妮的作品，系统论述提升心理韧性的专业书籍。
封面同事说，女儿大三得了抑郁症。她女儿从小一直名列前茅，高考时以全校第一的成绩考上名牌大学一本书。
名牌大学卧虎藏龙，她不再能保住名列前茅，又不擅长处理同学关系，谈了几个月恋爱还遭到男朋友背叛。成绩平平，没有朋友，孤独，心理落差，心理失衡，失眠，厌食，身体出现状况，直到诊断出抑郁症。
网络上类似报道很多，还有过激行为的。
究其原因，不少父母对孩子最大的期望是学习成绩第一，在生活上大包大揽，思想上没有培养，忽视了其他方面的锻炼，使孩子视野狭小，日常生活能力不足，对生活中的压力失去判断，受挫能力差，造成心理伤害，遇见问题越退缩、越自我。
是父母对孩子过于娇惯，甚至纵容，博得孩子的一时轻松，却对成长十分不利，面对困难缺乏克服的勇气和方法。
作业作为家长，当孩子还在我们的羽翼之下时，我们应该做什么？来帮助孩子有能力应对今后可能遇到的困境？
作为老师，我们怎么做才能让学生不仅学习好、而且不会有“玻璃心”？或成为“空心人”？
作为普通人，我们如何帮助自己、孩子或学生，成为更坚韧的人？
《心理韧性》系统论述“心理韧性”，探讨心理韧性的概念，以及如何锻造、提升心理韧性的理论，和可行的方法，尤其适合家长和老师阅读。
部分目录二、
《心理韧性》一书提出了心理韧性的定义：心理韧性是指在遇到困难、逆境、创伤、灾难等重大的压力源时，人们能够良好应对的过程。韧性不仅能够帮助人们恢复原状，甚至使其获得成长。
朋友分享，医院遇到一位“狠心”的妈妈，她女儿腿骨折刚拆掉石膏，她就每天在走廊陪女儿练走路，规定每天练习的步数。
孩子也想早点康复，但走时疼痛难忍，她退缩、哭着乞求，妈妈则只安慰鼓励，不妥协。孩子闹情绪不配合，她就陪女儿站在原地，直到女儿鼓起勇气迈开腿。结果，女儿在同病区，是最先丢掉拐杖的。
哪个妈妈不心疼孩子，但妈妈必要的“狠心”，帮助孩子提高认知能力和应对困难的坚韧毅力，才是对孩子真正的好。
父子三、
心理学研究：“早年经历对人的影响至关重要，因为它决定了人的未来走向。人都是被养出来的，所以抚养方式很重要。”
书中认为，心理韧性是每个人都需要具备的素质，也是可以通过后天训练得以提升的能力。
人是被养出来的。人的心理韧性水平是保护性因素和风险性因素平衡的结果。
作业本书在讲解了心理韧性的基础上，根据“Toughenup”(强悍化)模型，从如何提升对挫折的容忍度？如何培养乐观心态？如何面对失败？如何进行自我肯定？如何建立有益的关系？等等九个方面，指导读者提升与增强心理韧性，每一章有理论讲解，有具体应用方法和案例分析，给出具体练习方法，有供家长和孩子练习的自助作业。
父母在生活中的点滴根植于孩子的心中，造就心理韧性，是未来远离父母庇护仍能更好立足的力量。只有帮助孩子从小锻炼坚强的品格，造就心理韧性，才能应对未来世事无常。
从小就不畏困难的孩子，长大后才有足够的底气去战胜挫折，有信心寻找出路，不至于受到打击就抑郁成疾、一蹶不振，甚至过激表现。
《心理韧性》这本书不限于家长和老师阅读，因为人人都需要抗脆弱的能力，“心理韧性”是我们不可或缺的能力。
我们每个人都可以通过学习《心理韧性》来认识“心理韧性”，培养和增强自身心理韧性，并引导孩子拥有强大的内心，提升心理韧性，用更加从容的姿态面对生活，迎接各种挑战。
具体内容不妨亲自去阅读。
作业练习